Kippenfilet in blokjes snijden deze af kruiden met wat kippenkruiden en in wok pan laten bakken. In blokjes snijden van de wortelen en toevoegen volgens hardheid van de groenten. Eest de wortelen, (onder tussen kan je de paptika’s klein snijden) en toevoegen, hierna de courget fijn snijden en toevoegen. Waarna de ui en de champignons worden toegevoegd. hierna kan je alles af kruiden met kruiden na keuze ( provençaalse en oregano). Kunt een zout zure saus, sambal of andere saus toevoegen. Pasta naar keuze ook rijst of wraps kunnen. Kijk gewoon op de verpakking naar de bereidingswijze. Sommige mie (wok mie) kan worden toegevoegd aan wok op het einde en is na een muntje of 5 klaar, andere moet dan weer zoals de meeste pasta's en rijst afgekookt worden. Een wrap is ook heel lekker als variatie deze moeten maar een 10 tal seconden in de microgolf en kunnen gevuld worden met de wok. In de plaats van kip kunnen ook kleine grijze garnalen gebruikt worden, deze moet je pas op het laatste toevoegen met de courget en champignons (als je vis in de wok gebruikt kun je af kruiden in de plaats van kippenkruiden met tijm). Bij wok kun je altijd kroekkoek serveren.
Gepost door: Michelle Cox en 3738 keer bekeken